El hecho de comer por ansiedad, depresión, para esconder o suplantar emociones, aparentar "ser más"...son razones para un aumento de ingesta de calorías, a veces, innecesario. El hecho de no querer aumentar de peso, o adelgazar, la razón por la que, con todo lo existente, haya personas que aún se maltratan en vez de educar o tratar a su cuerpo de forma sana para lograr su objetivo.
Ayunos innecesarios para compensar, exceso de deporte o ejercicio, malos hábitos, vomitar, fumar, dietas radicales frente a ingestas excesivas de forma desproporcionada (una semana la dieta de la lechuga y la siguiente restaurantes y fast food sería un ejemplo exagerado pero real), toma de drogas...
Hoy, estos problemas pueden ser tratados con profesionales adecuados, y lograr un equilibrio sin sufrir, encontrando hábitos y pautas adecuadas. Cambios de dieta incluyendo comidas calóricas, horarios de entrenamiento y ejercicios adecuados, relajación, reeducar el cuerpo, diferentes actividades, hablar y expresar las emociones de forma adecuada, rehabilitación...
Se puede salir del infierno, como nos narró Espido Freire en su libro. Y vivir mejor y feliz. Siempre es mejor superar un problema que no afrontarlo y/o vivir siempre así, como si fuese imposible de resolver, siendo posible, con los profesionales, círculo social y familiar adecuado, pareja adecuada en caso de amorosa y sexualmente tenerla (o vario/as, en caso dd poliamor), y volver a o estar sano/a.
No hay comentarios:
Publicar un comentario